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灰指甲的护理方法和饮食注意事项

时间:2017-05-19     作者:易甲康小编【原创】   阅读

灰指甲的护理方法和饮食注意事项

 

甲的护理非常重要,一般来讲,指甲可修剪时可成弧状,而足趾甲修剪时应尽量保持跟甲床平齐,以避免在承重时甲崁入甲床,导致甲沟炎或崁甲。

 

一、灰指甲的护理方法:

 1.勤剪脚趾甲,剪成弧形,甲沟两侧不留趾甲尖,不随便剪甲沟,发现脚趾相互挤压应用量消毒棉、软物放入趾缝中隔开,使脚趾正常发育,夏季灰指甲护理注意事项防止压迫趾甲扎入甲沟。

   

2.定期推专长部,促进血循环,血循环不良不但使两手出现斑点、青紫,指甲也呈青色,充分推拿,加强血循环,使血活动到两手和甲床,使之规复康娇光芒。


3.少戴假指甲,因真假指甲之间方便埋没污垢,给细菌繁殖提供笔件,并且真指甲永劫刻被覆盖在假指甲下,会变的脆弱易折断。

 

4.及时治疗,切断传染源。要重视手足癣的防治,防止因为手足癣引起灰指甲。

 

5.不互借共用生活日用品,如鞋袜、拖鞋,脚盆、擦脚巾等不要与他人合用。

 

6.养成良好的卫生习惯,平时勤洗脚、勤换袜,鞋袜经常曝晒,保持干燥。

  

7.手足多汗的人,可适当用些抑制局部排汗的治疗方法,夏季是手足癣多发期,尤其要注意。

  

8.搞好环境卫生,不给致病真菌创造生长繁殖的外部环境,如避免住房拥挤、潮湿,注意室内通风换气,被褥常晒,床单、衬衣裤常洗。家庭中灰指甲手足癣患者的日用品,应定期用沸水消毒,不能烫洗的物品用日光曝晒2~3小时消毒。

  

二、灰指甲患者的营养与饮食

 

高蛋白饮食:高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的,蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。多吃蔬菜水果:水果和蔬菜应占每日饮食的

50%。

  

补充营养素:

 1.蛋白质(含各种单一基酸)用量依产品标示,氨基酸是指甲的组成物,使用氨基酸较快被吸收及利用。

 

2.维生素A或维生素A乳剂:用量每天分别为15000IU或每天25000IU。体内若无维生素A,则无法利用蛋白质,乳剂较快被吸收利用。

 

3.啤酒酵母:用量依产品标示。含各种必需营养素,并富含蛋白质。

 

4.钙及镁及维生素D:用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。

 

5.明胶:用量依产品标示。指甲的基本构成物。

  

6.铁质:用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。

  

7.L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸:用量依产品指示。含硫的氨基酸,是皮肤及指甲生长所必需的。

 

8.硅(燕麦杆茶及木贼):用量依产品指示。是头发、骨骼及指甲所需之物。

 

9.维生素B:添加核黄素(B2)、Bl2、叶酸缺乏维生素B,易使指甲脆弱。

 

10.维生素C:用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关。



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