首页 >> 灰指甲知识 >>日常护理类 >> 灰指甲饮食
详细内容

灰指甲饮食

时间:2016-09-14     作者:易甲康小编【原创】   阅读

民以食为天,药疗的同时,辅以食疗,可以达到事半功倍的效果。对于灰指甲患者,吃什么比较好了?1、高蛋白饮食:蛋白质不仅是免疫球蛋白的主要组成成分,而且还是指甲的主要组成成分。饮食是维持健康指甲所必需的,鸡蛋、燕麦、谷物、豆制品等都富含蛋白。2、多吃蔬菜水果:水果和蔬菜应占每日饮食的50%3、多补充营养素:如维生素A或维生素A乳剂、啤酒酵母、钙及镁及维生素D 维生素B、维生素C等。下面介绍几种高蛋白饮食。

步骤和做法

一、鲫鱼豆腐汤

做法:

原料:鲫鱼1(250),豆腐400

1.鲫鱼去鳞、肠杂,抹上酒,盐渍10分钟;

2.豆腐切5厘米厚的薄片,用盐沸水烫2分钟后沥干待用;

3.锅放炉火上,放入食油,烧至5分热,爆香姜片,将鱼两面煎黄,加水适量,用小火煮沸30分钟,放入豆腐片,调味后撒上葱花。

二、鸡肉蘑菇汤

原料:鸡肉约200克,适量蘑菇、葱、姜做法

1、蘑菇改刀成薄片,焯水后捞出待用;

2、将鸡肉切丁放入锅中煮开后,倒入蘑菇一起煮,煮开后用水淀粉勾芡,出锅即可。

三、当归生姜羊肉汤

 原料:生姜20克、当归20克、羊肉100克做法:羊肉先用水焯一下,将生姜切片,当归用纱布包裹后一起与羊肉炖。

四、珍菇蛋黄汤

材料:金针菇 鲜蘑菇 ,鸡蛋黄两个

辅料: 紫菜, 盐, ,香葱 ,鸡精鸡汤

做法:

1、金针菇洗干净,切去根部。

香菇泡发后划出十字花纹。香葱切圈、姜切末。鸡蛋蛋黄备用,蛋白可以加入其他菜中烹饪。

2、锅内放水烧开,放入鸡蛋黄、金针菇、香菇,再放入鸡汤,用“姜 盐、鸡精”调味。

炖制2分钟。

3、起锅。加入葱,紫菜


最新评论
请先登录才能进行回复登录
客服中心
联系方式
18173388761
18173388761
- 易甲康客服
- 易甲康招商一部
您好,我是易甲康灰指甲公司陈经理,欢迎你的咨询。