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冬天泡脚之水温和时间时间：2012-11-16 由于冬天天气寒冷，在晚上睡觉前泡一泡脚，有助于安眠，而且泡脚还可以起到舒经活络之功效，所以很多人都喜欢在睡前泡一泡脚。当问及泡脚水温时，大部分认为泡脚水温越高越好，最好是能把双脚泡的通红通红的。这样做真的好吗？专家告诉我们泡脚时水温不宜过高，40至50度见最宜，时间一般以15至39分钟为宜。因为，水温太高，不仅会有烫伤皮肤的危险，还会引起双脚血管过度扩张，使人体血液更多的流向下肢，而引起心、脑等其他重要器官供血不足，引发猝死的可能。此外，过高的水温还会破坏足部表皮皮面的皮脂膜，造成角质层缺水干燥而皲裂。对于处于发育期的青少年，还会使足底韧带变形、松弛，不利于足弓发育，甚至诱发扁平足。由于血液过多的流向下肢，心脑肾等这些重要器官供血不足而缺血，当泡脚时间过长，缺血时间延长会导致头晕胸闷，甚至引起昏厥，特别是心脑血管疾病患者、老年人、体质虚弱者更应注意。当感觉到头晕等缺血症状时应马上卧床休息，严重者需立即进行急救并送医院。刚吃完饭后半小时也不能泡脚，以免引起胃部供血不足，影响消化吸收，长此以往，会导致营养不良。 |
