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冬天泡脚之水温和时间

时间:2012-11-16     作者:易甲康小编【原创】   阅读


由于冬天天气寒冷,在晚上睡觉前泡一泡脚,有助于安眠,而且泡脚还可以起到舒经活络之功效,所以很多人都喜欢在睡前泡一泡脚。当问及泡脚水温时,大部分认为泡脚水温越高越好,最好是能把双脚泡的通红通红的。这样做真的好吗?专家告诉我们泡脚时水温不宜过高,4050度见最宜,时间一般以1539分钟为宜。因为,水温太高,不仅会有烫伤皮肤的危险,还会引起双脚血管过度扩张,使人体血液更多的流向下肢,而引起心、脑等其他重要器官供血不足,引发猝死的可能。此外,过高的水温还会破坏足部表皮皮面的皮脂膜,造成角质层缺水干燥而皲裂。对于处于发育期的青少年,还会使足底韧带变形、松弛,不利于足弓发育,甚至诱发扁平足。由于血液过多的流向下肢,心脑肾等这些重要器官供血不足而缺血,当泡脚时间过长,缺血时间延长会导致头晕胸闷,甚至引起昏厥,特别是心脑血管疾病患者、老年人、体质虚弱者更应注意。当感觉到头晕等缺血症状时应马上卧床休息,严重者需立即进行急救并送医院。刚吃完饭后半小时也不能泡脚,以免引起胃部供血不足,影响消化吸收,长此以往,会导致营养不良。


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